Pilates to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów w którym uczestniczyć może większość z nas. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego. Po zajęciach nie czujemy się wyczerpani, a pełni energii.
Trening ten ma wiele zalet m.in.:
– pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć
kręgosłup,
– znacząco zmniejsza lub całkowicie eliminuje dolegliwości
bólowe,
– jest idealną „rehabilitacją” po niektórych urazach,
– pomaga wracać do zdrowia( nie tylko koi duszę, zmniejsza
napięcie, ale przede wszystkim stopniowo pomaga
wracać do pełnej sprawności)
– kształtuje sylwetkę (wiele kobiet dzięki ćwiczeniom odzyskuje
ładną figurę, pojawiają się wcięcia w talii, brzuch staje się
bardziej płaski).
Zapraszamy w każdą środę do Jura Club Pajęczno!